نوروفیدبک چیست ؟
نوروفیدبک چیست؟
نوروفیدبک در واقع نوعی بیوفیدبک است اختصاصی روی امواج مغزی کار می کند. نگاه ما به نوروفیدبک به عنوان یک روش درمانی نوین نگاهی علمی است نوروفیدبک یک علم بین رشته ای است که دربرگیرنده ی علومی مثل نورولوژی نوروفیزیولوژی روانشناسی یادگیری مهندسی پزشکی نوروسانیس روانشناسی بالینی و سلامت می
روانشناسی شبکه های اجتماعی
روانشناسی شبکه های اجتماعی
با گسترش تکنولوژی استفاده ازشبکه های اجتماعی غیر قابل اجتناب می باشد. شبکه های اجتماعی که در آن انتقال اطلاعات عکس و دادههای علمی توسط یک دکمه انجام میگیرد اما دنیای ارتباطات اجتماعی و اصطلاح آن ارتباطات مجازی نیز قوانین خود را دارد که آگاهی از آن می تواند ما را در استفاده صحیح از آن یاری کند.
اینستاگرام وایبر تلگرام و غیره از جمله شبکه های اجتماعی است که می توان از آنها به منظور دوستیابی نیز استفاده کرد گرچه حدود دوستی بهتر است قبل تعریف شود عکس هایی که در پروفایل گذاشته میشود و یا اطلاعاتی که گاه دردسرساز میشود و هک شدن ها را می باید در نظر داشت به طور کلی محافظ بودن در برابر ریسک
سپاسگزاری
سپاسگزاری
آیا انسانی قدرشناس هستید و سپاسگزاری میکنید، مثبت نگر هستید و یا مدام در پی انتقاد از دیگران؟ خشمگین و افسرده هستید و یا عاشق و شاد آیا خود و دیگران را دوست دارید؟
با پرسیدن سوال های بالا از خود می توانید به خودشناسی برسیم و نقاط ضعف خود را بشناسیم و آنها را اصلاح کنید ماندن در وضعیت موجود و غر زدن و سپاسگزاری نکردن و گناه را به گردن این و آن انداختن زندگی کردن در قبرستان گذشته است و با مقصر یابی تنها مسئولیت را از شانه ی خود برداشته ایم و بیهودگی های خود را
هوش هیجانی
هوش هیجانی EQ :
در سالهای اخیر توجه ویژه ای به مفهوم و کاربرد هوش هیجانی شده است هوشبهر شناختی آی کیو توانایی ذهنی بلقوه افراد است که در یادگیری علوم مختلف خود را نشان می دهد اما هوشبهر هیجانی توانایی ارتباط برقرار کردن با افراد و در که آنها و چگونگی رفتار مناسب در موقعیت های مختلف را تعیین می کند.
به عبارت دیگر گرفتن مدارک تحصیلی و توانایی ذهنی فرد مربوط به ارزیابی شناختی و بالا بردن هوش و ظرفیت های ذهنی فرد است در حالی که آموزش مهارت های ارتباطی و انتخاب گزینه های مناسب رفتاری به هوش عاطفی فرد برمی گردد.
خانواده
خانواده
ابتدایی ترین و اساسی ترین نهاد اجتماعی انسان خانواده است در فرهنگ ها و جوامع مختلف بر اهمیت بنیان خانواده تاکید اساسی شده است گرچه تعاریف متفاوت هستند اما میتوان از کارکردهای اصلی خانواده به موارد زیر اشاره کرد:
افراد مثبت نگر
افراد مثبت نگر می توانند شکست را به موفقیت تبدیل کنند. آیا شما جز افراد مثبت نگر هستید و نیمه پر لیوان را می بینید یا مدام در حال سرزنش و انتقاد از خود و شرایط هستید؟
جذابیت افراد مثبت نگر در جمعهای دوستانه از عوامل موفقیت آنها در انجام کارهاست آنان شبکه اجتماعی را می سازند که متشکل از افرادی مشابه خودشان است و حمایت اجتماعی که در مواقع بحرانی از اطرافیانشان می گیرند آنان را در رسیدن به اهدافشان یاری می رسانند افراد مثبت نگر شیوه خاصی از تفکر دارند که میتوان آن را از طریق آموزش ها و تمرینات رفتاری شناختی آموخت به عبارت دیگر میتوان به مرور زمان و انجام مشاوره های فردی یا گروهی افراد منفی نگر را به سمت افراد مثبت نگر سوق داد.
تمرکز حواس
تمرکز حواس
تمرکز حواس، حواس پرتی یا عدم تمرکز مسئله ای است که همیشه مهم بوده و ما را دچار دردسر کرده.
چرا دچار تمرکز حواس می شویم:
رضایت از زندگی
افزایش یادگیری
افزایش یادگیری
امروزه با پیچیده شدن جوامع و رشد روز افزون علم می بایست هر روز چیزهای جدید یاد بگیریم از آنجایی که اطلاعات پیرامون ما با سرعت غیر قابل پیشبینی در حال افزایش است تمرکز حواس بیشتر و آموزش روشهای یادگیری بهتر مورد نیاز افراد می باشد.
ذهنی آرام به سادگی می تواند با توجه به مسائل مهم کارایی خود را در صادر کردن رفتارهای مناسب نشان دهد. اما وجود استرس ها و عدم تمرکز به موقع باعث تداخل در نتیجه بهینه میشود لذا توجه به نکاتی جهت تقویت یادگیری در زمینههای مختلف توصیه می گردد:
هنردرمانی
کاربرد هنر درمانی در زندگی روزمره
هنر درمانی شاخه ای از درمان روانشناختی است که به وسیله هنرهای مختلف توسط روانشناس متخصص انجام میشود به عبارت دیگر هنر درمانی استفاده از موسیقی ،نقاشی و تئاتر به منظور تخلیه روح و روان و شکل دهی به رفتار جهت تغییر عادتهای ناهوشیار و بهبود زندگانی.
از دیرباز هنر درمانی راهی زیبا برای بیان عواطف بشری بوده است نقاشی هایی که بر روی دیوارهای غار ها حک شده است ی از آن است که تمدن های باستان به اهمیت تجسم ذهنی و تخیل پی برده بودند و از نقاشی جهت ایجاد خلاقیت و شادی و جهت دادن به مسیر افکار استفاده می کرده اند برای مثال هنگامی که کودکی متولد